Суббота, Сентябрь 11, 2021
  • Карта сайта
  • Контакты
Главные новости России и в мире
Реклама
  • Главная
  • Происшествия
  • Политика
  • В мире
  • Спорт
  • Наука
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Авто
No Result
View All Result
  • Главная
  • Происшествия
  • Политика
  • В мире
  • Спорт
  • Наука
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Авто
No Result
View All Result
Главные новости России и в мире
No Result
View All Result
Главная Наука

Названы опасные последствия шестичасового сна

02.09.2019
Поделиться в FacebookПоделиться в ВКЗапостить в Twitter

Названы опасные последствия шестичасового сна

Люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца. Об этом сообщил профессор медицины сна Пол Гринграс (Paul Gringras) со ссылкой на исследование, посвященное влиянию недосыпа на тело человека, передает The Sun.

В исследовании приняли участие две тысячи взрослых людей из Великобритании. Ученые выяснили, что 44 процента из них спят менее шести часов в сутки. Только 17 процентов принявших участие в эксперименте спят рекомендованные восемь часов в день.

По словам Гринграса, у тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта — из-за недосыпа он увеличивается на 60 процентов. Все недосыпающие также имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови.

Всего одна ночь плохого сна, по мнению медика, способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на то, какие воспоминания останутся в мозге.

Недосып может сказаться на здоровье нации, обернуться многими серьезными проблемами для здоровья, считает профессор. Гринграс рассказал, что сон влияет на человеческую ДНК так же, как и другие внешние факторы — еда, уровень стресса, курение.

Ученый напомнил, крепкому сну способствуют занятия спортом и физическая активность. По его словам, 85 процентов людей обнаружили, что их сон стал лучше после выполнения физических упражнений.

Источник: m.lenta.ru
ПоделитьсяПоделитьсяTweet
Предыдущая запись

Лукашенко отказался от езды на велосипеде на работу из-за Зеленского

Следующая запись

Русский цикл, бессмысленный и беспощадный

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Назван необычный симптом рака печени
Наука

Назван необычный симптом рака печени

18.03.2021
Ученые рассказали о полезных для переболевших коронавирусом продуктах
Наука

Ученые рассказали о полезных для переболевших коронавирусом продуктах

14.03.2021
NASA планирует отправить астронавта-женщину на Луну в ближайшие десять лет
Наука

NASA планирует отправить астронавта-женщину на Луну в ближайшие десять лет

09.03.2021
Раскрыта тайна древнего черепа из пещеры в итальянской Болонье
Наука

Раскрыта тайна древнего черепа из пещеры в итальянской Болонье

05.03.2021
В интернете оказались личные данные 21 млн пользователей VPN-сервисов
Наука

В интернете оказались личные данные 21 млн пользователей VPN-сервисов

02.03.2021
Ученые из Саратова создали прибор для восстановления мозга младенцев
Наука

Ученые из Саратова создали прибор для восстановления мозга младенцев

26.02.2021

НОВОЕ НА САЙТЕ

Минск запретил белорусским спортсменам выезжать за рубеж — СМИ

Минск запретил белорусским спортсменам выезжать за рубеж — СМИ

27.08.2021
В Минспорта назвали причину вероятного отъезда Магучих из Украины

В Минспорта назвали причину вероятного отъезда Магучих из Украины

26.08.2021
В Президентский фонд культурных инициатив поступило более 12 тысяч заявок на гранты

В Президентский фонд культурных инициатив поступило более 12 тысяч заявок на гранты

26.08.2021
Винер-Усманова ответила на обвинения тренера Ашрам в «неумении проигрывать»

Винер-Усманова ответила на обвинения тренера Ашрам в «неумении проигрывать»

26.08.2021
Загрузка...
Главные новости России и в мире

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Мы в соц.сетях

КАТЕГОРИИ

  • Авто
  • В мире
  • Культура
  • Наука
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Экономика

НОВОЕ НА САЙТЕ

Минск запретил белорусским спортсменам выезжать за рубеж — СМИ

Минск запретил белорусским спортсменам выезжать за рубеж — СМИ

27.08.2021
В Минспорта назвали причину вероятного отъезда Магучих из Украины

В Минспорта назвали причину вероятного отъезда Магучих из Украины

26.08.2021
  • Карта сайта
  • Контакты

© 2021 Главные новости в России и мире

No Result
View All Result
  • Главная
  • Экономика
  • В мире
  • Авто
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
  • Наука
  • Политика
  • Общество
  • Контакты

© 2021 Главные новости в России и мире